Le pardon : se libérer des chaînes invisibles
Pardonner n’est pas un geste envers les autres, c’est un acte envers toi-même.
C’est déposer les poids invisibles de la colère et de la culpabilité, récupérer ton espace intérieur et marcher plus léger vers l’avenir.
Cet article t’accompagne pour comprendre le pardon, reconnaître ses blessures, et découvrir comment l’hypnose peut devenir un allié précieux dans ce processus.
Comprendre le pardon et ses illusions
La culpabilité et la colère sont comme des chaînes que tu te forges toi-même.
Elles sont lourdes, parfois douloureuses, mais paradoxalement rassurantes : elles donnent l’illusion du contrôle. Si j’avais agi autrement, parlé autrement, choisi autrement… peut-être que le monde aurait suivi une autre trajectoire.
Mais ce n’est qu’une illusion. Tu n’as jamais pu tout contrôler.
Ces chaînes, tu peux les porter toute une vie.
Ou tu peux choisir un jour de les déposer.
Non pas parce que ce qui s’est passé était acceptable, mais parce que continuer à les porter t’épuise.
Quand tu les laisses tomber, marcher vers l’avenir devient plus léger, plus conscient, plus vivant.
Le pardon est souvent mal compris.
On l’associe à un geste généreux envers l’autre, à une grandeur morale. À tort.
Le pardon n’est pas un cadeau pour celui qui t’a blessée.
C’est un cadeau que tu te fais à toi-même.
Une décision de ne plus laisser le passé gouverner ton présent.
Pardonner ne veut pas dire oublier, excuser ou nier la douleur.
Pardonner, c’est refuser que l’événement continue de définir qui tu es.
Se pardonner : quand ce n’est pas ta faute
« Pourquoi devrais-je me pardonner ? Je n’ai rien fait, ce n’est pas ma faute, c’est lui qui aurait dû changer… »
Je t’entends. C’est légitime. Mais ici, on ne parle pas de lui, on parle de toi.
Se pardonner n’a rien à voir avec la faute ou la culpabilité.
Ce n’est pas dire que tu as mérité ce qui t’est arrivé, ni excuser ou approuver l’injustice.
Se pardonner, c’est récupérer ton espace intérieur.
C’est dire à ton corps, à ton esprit, à ton cœur : « Je choisis de ne plus laisser ce qui m’a été fait me gouverner. »
Se pardonner, c’est reconnaître qu’à un moment, tu as laissé l’autre entrer dans ton espace vital : par besoin d’amour, de sécurité, de reconnaissance, par peur de perdre, ou simplement parce que tu ne savais pas encore ta valeur.
Non pas par faiblesse, mais avec les ressources que tu avais à ce moment-là.
Se pardonner, c’est cesser de te juger avec les yeux que tu n’avais pas hier.
C’est reconnaître que tu as fait comme tu pouvais.
C’est arrêter de te punir pour avoir survécu.
L’importance des blessures d’enfance
Beaucoup de nos blessures et de nos chaînes viennent de l’enfance.
Elles se sont ancrées avant même que tu saches te défendre ou que tu prennes pleinement conscience de ta valeur.
À cet âge-là, tu faisais ce que tu pouvais avec les ressources que tu avais, avec ce que tu étais, ce que tu savais et ce que tu portais.
Reconnaître l’âge de la blessure aide à comprendre pourquoi se pardonner demande du temps, de la douceur, et parfois plusieurs couches de pardon successives.
Le pardon ne se fait pas en un instant : il se construit au rythme de ton système intérieur, avec patience, lucidité et bienveillance envers toi-même.
Le corps et l’hypnose : déposer ce qui pèse
Tant que ce pardon n’est pas posé, une partie de la colère reste tournée vers l’intérieur. Les tensions et les douleurs, qu’elles soient physiques ou émotionnelles, liées à des expériences de vie difficiles, continuent de parler pour toi.
Le corps garde, le corps alerte, le corps parle.
L’hypnose devient un allié précieux dans la gestion des émotions et le bien-être émotionnel.
Elle ne change pas les faits, elle n’efface pas l’injustice.
Elle ouvre un espace sécurisé pour rencontrer l’émotion, la mémoire, la blessure.
Elle permet de déposer ce qui pèse, d’accueillir ce qui a été retenu, et de retrouver progressivement légèreté et apaisement.
Se pardonner, ce n’est pas oublier, ni dire que c’était juste.
C’est dire simplement :
« Aujourd’hui, je me choisis. »
Et dans ce choix, tu reprends ta souveraineté, desserres les chaînes invisibles, et marches plus librement vers demain.
Chaque pas vers le pardon est un pas vers toi-même, vers ta liberté et ton apaisement intérieur.
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Peut-être qu’il est temps d’écouter cet élan intérieur…
Le premier rendez-vous est offert,
un simple moment de rencontre, en toute simplicité, en douceur.
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