Comprendre et dépasser les addictions
L’addiction est un phénomène complexe qui touche de nombreuses personnes, sous des formes variées : tabac, alcool, jeux, nourriture, écrans, relations toxiques… Mais d’où viennent ces comportements répétitifs et parfois destructeurs ? Et comment t’en libérer ?
Qu’est-ce qu’une addiction ?
Une addiction, c’est une dépendance à une substance, un comportement ou une situation qui, au départ, procure du plaisir ou un soulagement… mais qui finit par faire souffrir ou te faire perdre le contrôle.
Elle repose sur des mécanismes biologiques et psychologiques qui modifient le fonctionnement de ton cerveau, notamment le circuit de la récompense. L’addiction ne vient pas simplement d’un manque de volonté. Elle traduit souvent un besoin profond non comblé ou un conditionnement inconscient.
Les origines des addictions
Les causes des addictions sont multiples et souvent entremêlées. En voici les principales :
Un besoin de soulagement
Souvent, tu cherches inconsciemment à apaiser une douleur intérieure. Stress constant, angoisses répétées, vide affectif… Quand les émotions deviennent trop lourdes à porter, tu peux te tourner vers quelque chose qui t’apaise temporairement. Mais cet apaisement, bien qu’agréable sur le moment, ne dure pas et renforce peu à peu la dépendance.
Un conditionnement cérébral
Certains comportements ou substances activent ton circuit de récompense, en libérant de la dopamine — ce neurotransmetteur du plaisir. Plus tu répètes l’acte, plus ton cerveau réclame cette stimulation, jusqu’à ne plus se satisfaire des plaisirs simples. Tu entres alors dans un cycle de recherche constante de gratification.
Un traumatisme sous-jacent
Derrière une addiction, il peut y avoir des blessures du passé : deuil, abus, rejet, insécurité… Ces cicatrices émotionnelles, enfouies dans ton inconscient, continuent de t’influencer. Et l’addiction devient une échappatoire, une manière d’anesthésier ces douleurs que tu ne veux plus ressentir.
Un environnement influent
Ton entourage joue un rôle. Peut-être as-tu grandi dans un cadre où certaines dépendances étaient banalisées. Ou tu évolues dans un milieu qui normalise certaines pratiques. La pression sociale, les jugements, les attentes… tout cela peut renforcer le mal-être et alimenter le besoin de fuir.
Les types d’addictions et leurs origines probables
Voici quelques exemples d’addictions courantes, avec leurs causes possibles :
Addiction à la nourriture (notamment le sucre)
- Tu compenses un vide affectif ou un stress.
- Tu cherches un shoot rapide de dopamine ou d’endorphines.
- Tu as peut-être été conditionné(e) très tôt : récompenses sucrées dans l’enfance.
- Des carences (magnésium, etc.) peuvent aussi jouer.
Addiction au tabac
- Besoin d’appartenance à un groupe.
- Le tabac t’apaise momentanément, surtout en période de stress.
- Il crée un rituel rassurant, un semblant de contrôle.
- Et il provoque une vraie dépendance physique.
Addiction à l’alcool
Tu cherches à fuir une réalité trop lourde.
L’alcool te désinhibe, t’aide à t’exprimer.
Il est parfois très présent dans ton environnement familial.
Il agit aussi comme une drogue, en modifiant ton système nerveux.
Addiction aux écrans (jeux, réseaux, vidéos)
Tu évites la réalité en te réfugiant dans le virtuel.
Chaque notification, chaque like libère de la dopamine.
Tu as l’illusion de créer du lien.
Et tu combles l’ennui ou le manque d’estime de toi.
Addiction aux relations toxiques
Tu compenses un manque d’amour de toi, ou une peur de l’abandon.
L’alternance souffrance / réconfort active ton circuit de récompense.
Tu rejoues des blessures anciennes ou des schémas appris très jeune.
Tu restes attaché(e), même si tu souffres, espérant combler ce manque.
Comment l’hypnose régressive peut t’aider ?
L’hypnose, c’est un peu comme un jardinier bienveillant : au lieu de couper l’herbe à ras, il vient doucement en arracher les racines. En accédant à ton inconscient, on va là où tout commence — là où résident tes automatismes, tes émotions, tes blessures enfouies.
Explorer les causes profondes
Avec l’hypnose régressive, tu peux remonter à la racine de tes comportements addictifs. Cela peut venir d’expériences non digérées dans cette vie, mais aussi — parfois — de mémoires plus anciennes : vies passées, mémoires familiales… Ton inconscient sait ce qu’il est temps de libérer.
Tu pourras ainsi mettre en lumière ces événements enfouis, comprendre ce qui nourrit vraiment ton addiction, et entamer un véritable processus de guérison. Ce travail libère des poids invisibles et transforme les schémas qui te bloquent depuis longtemps.
Reprogrammer tes croyances
L’hypnose t’aide à te libérer de croyances limitantes profondément ancrées, comme « je ne mérite pas d’être heureux » ou « je ne peux pas changer ». En état modifié de conscience, ton inconscient devient plus réceptif : c’est le moment idéal pour remplacer ces pensées par des croyances porteuses et guérissantes.
L’hypnose régressive va parfois encore plus loin, en reprogrammant aussi des décisions prises dans d’autres temps — des liens karmiques ou des loyautés inconscientes. Cela t’aide à reprendre ton pouvoir intérieur, à sortir du cycle.
Apaiser les émotions
Derrière une addiction, il y a souvent des émotions qui n’ont pas pu être exprimées. Peur, tristesse, colère, honte… En hypnose, tu peux les accueillir, les traverser, les pacifier. Cet état de relaxation profonde t’offre un espace de paix pour t’en libérer, sans lutte ni jugement.
Et si certaines de ces émotions trouvent leur origine dans des histoires plus anciennes — familiales, transgénérationnelles ou même karmiques — ton inconscient saura où aller. En les guérissant, tu rétablis une relation saine avec tes ressentis.
Retrouver ton autonomie
L’hypnose t’aide à reprendre les rênes de ta vie. Elle t’invite à sortir des schémas anciens, à te reconnecter à toi-même, à ta volonté, à tes choix. Tu redeviens libre d’agir selon ce qui est juste pour toi, et non selon ce que dictent tes blessures.
Avec l’hypnose régressive, tu peux aussi libérer des liens anciens — ceux qui t’empêchent d’être vraiment toi. En coupant ces attaches invisibles, tu redeviens souverain(e) dans ta vie, en confiance, en alignement.
Je ne vais pas me contenter de masquer les symptômes de ton addiction. Ensemble, on ira explorer l’endroit précis où elle a pris racine. Comme un jardinier, je t’aiderai à retirer la mauvaise herbe jusqu’à la racine, pour qu’elle ne repousse plus.
Mais ce chemin ne fonctionne que si tu es prêt(e) à vraiment te libérer. Si tu as ce courage d’aller te rencontrer en profondeur, alors je t’accompagnerai avec toute ma bienveillance.
Tu es le jardinier de ton propre jardin.
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Peut-être qu’il est temps d’écouter cet élan intérieur…
Le premier rendez-vous est offert,
un simple moment de rencontre, en toute simplicité, en douceur.
Sur le même chemin…
- Livres :
- « Le Cerveau et les addictions » de Marc Valleur et Jean-Luc Martínez.
- « Sortir de l’addiction » de Olivier Chambon.
- Sites internet :