Féminicide par procuration : Quand la violence détourne le geste
👉 À toi qui penses que ta vie ne peut pas être meilleure.
👉 À toi qui trembles à l’idée de partir, paralysée par la peur de la solitude, du lendemain, du chantage, …
👉 À toi qui restes malgré les coups, malgré les mots acides.
Ce silence dans lequel tu te noies, c’est une violence invisible. Quand il te détruit à petit feu, quand il t’arrache peu à peu ta dignité et ton envie de vivre, c’est déjà une forme de meurtre.
Le féminicide par procuration, c’est quoi ?
Ce terme désigne les situations où une femme, poussée au désespoir par les violences conjugales, que ce soit la violence psychologique, physique ou économique, finit par mettre fin à ses jours. Officiellement, on comptera son décès comme un suicide. Mais dans les faits, ce geste est le prolongement des violences subies : Un féminicide qui ne dit pas son nom.
Perte de repères et de soi-même
Dans une relation toxique, tu t’effaces petit à petit. Tes goûts, tes passions, tes envies… tout cela passe au second plan. Tu finis par ne plus savoir ce qui te rend heureuse. Ce n’est pas de la faiblesse : c’est un mécanisme de survie. Ton énergie est consacrée à « gérer » son humeur, à éviter les crises, à maintenir une illusion d’équilibre. À force, tu perds ton reflet dans le miroir. Tu te surprends à penser : « Qui suis-je devenue ? »
Ce sentiment de vide est très fréquent chez les victimes de violences psychologiques ou physiques. Il crée une dissociation entre ce que tu es profondément et ce que tu as été forcée de devenir pour survivre.
💔 Les signes qui doivent alerter
- Isolement progressif
Petit à petit, tu coupes les ponts avec tes amies, ta famille, tes collègues. Parfois, c’est lui qui le demande ouvertement (« Elles t’influencent trop », « Ta famille ne m’aime pas »), parfois c’est plus subtil : tu finis par éviter les autres pour ne pas déclencher sa colère ou ses reproches. L’isolement est une stratégie : sans réseau de soutien, tu deviens plus vulnérable. - Dénigrement constant et humiliation
Ce ne sont pas « juste des mots ». Les critiques répétées, les moqueries, les insultes glissées au détour d’une phrase sapent ton estime de toi. Tu finis par croire que tu ne vaux rien, que tu mérites ce qui t’arrive. C’est un poison lent qui détruit ton identité. - Contrôle et manipulation
Il surveille tes messages, tes déplacements, tes dépenses. Il exige des comptes pour chaque minute de ton temps. Parfois, il peut utiliser la culpabilisation (« Si tu m’aimais vraiment, tu… ») ou le chantage affectif (« Si tu pars, tu détruis la famille »). Ce contrôle peut aussi être financier : pas d’accès à l’argent, pas de décisions possibles sans lui. - Climat de peur permanente
Tu fais attention à chaque mot, chaque geste. Tu modifies ta façon de t’habiller, de parler, d’agir pour éviter un éclat de violence. Ton corps est en alerte constante. Tu ressens une boule au ventre quand il rentre, tu surveilles son humeur comme un baromètre. - Violence physique ou sexuelle
Même si les coups sont « rares » ou minimisés (« Ce n’était qu’une gifle », « Je me suis emporté »), ils sont le signe d’un danger réel. La contrainte sexuelle, qu’elle soit brutale ou déguisée sous la forme d’une « obligation conjugale », est aussi une violence. - Perte de repères et de soi-même
Tu ne sais plus qui tu es, ni ce que tu aimes. Tes rêves d’avant semblent lointains, flous. Parfois, tu te regardes dans le miroir et tu ne reconnais plus ton reflet. Cette perte d’identité est le résultat d’un processus de destruction émotionnelle.
Ces signes sont trop souvent minimisés, voire banalisés. Ils ne sont jamais « normaux » dans une relation amoureuse. Reconnaître ces signaux, c’est le premier pas vers la sortie du cycle de violence. En parler, c’est briser l’isolement et redonner du pouvoir à celles qui souffrent en silence.
🌱 Reprendre son souffle et demander de l’aide
Si tu te reconnais dans ces mots, sache que tu n’es pas seule. Même si ton entourage te manque, même si tu as l’impression qu’il n’y a plus personne :
Appelle le 3919 (numéro national français pour les violences faites aux femmes, anonyme et gratuit).
Contacte une association locale ou un centre d’accueil pour femmes victimes de violences.
Parle à une professionnelle de santé ou d’écoute : médecin, psychologue, thérapeute.
- Suicide Écoute : 01 45 39 40 00 — pour les personnes ayant des idées noires, des envies de passage à l’acte.
Sortir du silence est un premier pas. Ce n’est pas simple, mais tu mérites une vie où tu peux respirer et te retrouver.
✨ L’hypnose comme chemin de reconnexion
L’hypnose peut être un espace sécurisant où tu peux te retrouver. Elle ne remplace pas l’aide d’urgence ou le soutien des associations spécialisées, mais elle peut :
T’aider à recontacter ton enfant intérieur, tes rêves et ta force vitale.
Apaiser la culpabilité et la honte qui t’empêchent parfois d’avancer.
Redonner confiance en ta valeur et en ta capacité à reconstruire ta vie.
Réactiver des souvenirs et des sensations positives, qui te rappellent que tu as déjà en toi les ressources pour te relever.
Par une approche respectueuse et bienveillante, l’hypnose permet de redonner de la couleur là où tout semblait gris. C’est un premier pas pour rallumer ta lumière intérieure.
Mon opinion :
Je crois profondément qu’en parler sauve des vies. Le terme « féminicide par procuration » secoue nos consciences : il met en lumière ce que la société préfère parfois ignorer. En nommant cette réalité, on redonne aux victimes une part de vérité et de dignité.
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Peut-être qu’il est temps d’écouter cet élan intérieur…
Le premier rendez-vous est offert,
un simple moment de rencontre, en toute simplicité, en douceur.