Se libérer de la dépendance affective grâce à l’hypnose régressive
La dépendance affective, c’est cet attachement excessif qui t’amène à t’oublier pour garder l’autre. Un besoin d’amour et de reconnaissance si fort qu’il devient une drogue émotionnelle. L’hypnose régressive t’aide à en comprendre les racines, pour te libérer durablement.
Les signes d’une dépendance affective
Tu as peur de l’abandon
Tu ressens une angoisse quand l’autre s’éloigne.
Tes pensées tournent en boucle : « Et s’il ne m’aimait plus ? »
Tu acceptes trop, juste pour ne pas être seul(e).
🚫 Conséquence : tu t’accroches à des relations, même quand elles te font mal.
Tu vis dans la fusion
Tu as besoin d’être tout le temps avec l’autre.
Tu paniques dès qu’il prend un peu de distance.
L’autre devient ta seule source de joie.
🚫 Conséquence : tu peux étouffer l’autre et renforcer ta propre insécurité.
Tu as besoin d’être constamment rassuré(e)
Tu cherches sans cesse des « je t’aime » ou des preuves d’attention.
Tu es hypervigilant(e) aux moindres signes de distance.
Tu te sens vide quand tu ne reçois rien.
🚫 Conséquence : ton estime de toi dépend entièrement de l’autre.
Tu t’oublies pour l’autre
Tu acceptes des choses irrespectueuses.
Tu fais toujours passer les besoins de l’autre avant les tiens.
Tu abandons tes projets, tes amis, tes passions.
🚫 Conséquence : tu perds peu à peu ton identité.
Tu es attiré(e) par des relations toxiques
Tu tombes souvent amoureux(se) de personnes distantes ou fuyantes.
Tu restes dans des relations qui te font souffrir.
Tu te sens bloqué(e) dans des histoires douloureuses.
🚫 Conséquence : tu répètes sans cesse les mêmes schémas, à chaque rupture.
D’où vient cette dépendance ?
De blessures anciennes, encore à vif
Peut-être as-tu ressenti l’abandon, le rejet…
Des parents absents, ou trop occupés pour t’aimer comme tu en avais besoin.
On t’a peut-être appris que l’amour se méritait : « Sois sage, et tu seras aimé(e). »
D’un manque de valeur ressentie
Tu cherches dans le regard des autres la preuve que tu vaux quelque chose.
Comme si leur amour venait combler un vide que tu ne sais pas remplir seul(e).
D’une peur profonde de la solitude
Être seul(e), c’est trop douloureux. Alors tu restes… même quand ce n’est pas juste pour toi.
Comment t’en libérer ?
Commence par t’aimer
Prends le temps de reconnaître tes forces, ces qualités qui font ce que tu es.
Sois patient(e) et doux(ce) avec toi-même, comme tu le serais avec un ami cher.
Souviens-toi : l’amour que tu te portes est le socle de toute guérison.
Guéris ce qui fait mal
Avec l’hypnose, tu peux revenir aux instants où la blessure est née.
Là, doucement, tu peux apaiser, transformer ce qui te fait encore souffrir.
Reconnecte-toi à toi-même
Retrouve ce qui te fait vibrer, tes passions, tes rêves, loin des dépendances.
Apprends à apprécier la solitude, ce moment précieux pour te ressourcer.
Pose tes limites
Ose dire non quand c’est nécessaire, exprime ce que tu ressens sans crainte de déplaire.
Comprends que l’amour ne doit jamais être un sacrifice, mais un échange respectueux.
N’hésite pas à te faire accompagner
L’hypnose, la thérapie ou le coaching peuvent t’aider à te reconstruire, pas à pas, à ton rythme.
L’hypnose régressive pour guérir en profondeur
Revenir aux sources de ta dépendance
En état d’hypnose, tu peux revisiter ces moments importants où ce besoin d’amour s’est installé.
Avec bienveillance, tu regardes ces souvenirs pour mieux les comprendre et commencer à les apaiser.
Prendre soin de ton enfant intérieur
Tu peux lui offrir ce qu’il n’a jamais reçu : de l’amour, de la sécurité, de la douceur.
C’est un vrai cadeau pour toi, pour nourrir cette part fragile en toi.
Couper les liens toxiques qui te retiennent
Tu visualises ces attaches émotionnelles qui t’épuisent et tu apprends à les libérer, petit à petit.
Ce travail t’aide à retrouver plus de légèreté et de liberté intérieure.
Retrouver ton pouvoir personnel
Tu réintègres ton énergie, cette force qui t’appartient, et tu reprends pleinement ta place, en confiance et en paix avec toi-même.
Vers une liberté affective
Se libérer de la dépendance affective, ce n’est pas devenir froid(e), c’est apprendre à aimer sans se perdre. C’est construire des relations saines, dans le respect de toi et de l’autre.
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FAQ – Dépendance affective & hypnose
- L’hypnose peut-elle vraiment m’aider à sortir de ma dépendance affective ?
Oui, l’hypnose régressive te permet d’aller à la racine de tes blessures inconscientes. Elle t’aide à transformer ces vieux schémas d’attachement qui t’enchaînent. - Combien de séances faut-il pour sentir un vrai changement ?
Chaque parcours est unique, mais souvent, quelques séances suffisent pour ressentir un déclic profond et amorcer ta guérison. - L’hypnose fonctionne-t-elle même si je suis encore en couple ?
Absolument. Tu peux travailler sur toi-même, même au sein de ta relation. Cela t’aidera à mieux poser tes limites et à retrouver ton équilibre intérieur.